Porque la salud debe cuidarse de manera integral, abrimos un nuevo espacio para darle a tu cuerpo la energía que necesita.
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También conocida como Estiramiento, tiene como beneficios mejorar la Flexibilidad, prevenir el endurecimiento muscular luego del ejercicio, reducir la probabilidad de lesiones, facilitar los movimientos y disminuir la cantidad de ácido láctico en los músculos luego de una sesión deportiva.
Es una disciplina que trabaja distintos tipos de grupos musculares en simultaneo, a su vez mejora las capacidades motrices como el equilibrio, la coordinación, la fuerza, la resistencia y la potencia.
Los ejercicios que se realizan en este tipo de entrenamiento, están basados en gestos que utilizamos en la vida cotidiana o en cualquier practica deportiva, lo que facilita la actividad diaria y mejora la calidad de vida.