Espacio Fitness – Monpelat

Porque la salud debe cuidarse de manera integral, abrimos un nuevo espacio para darle a tu cuerpo la energía que necesita.


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STRETCHING

También conocida como Estiramiento, tiene como beneficios mejorar la Flexibilidad, prevenir el endurecimiento muscular luego del ejercicio, reducir la probabilidad de lesiones, facilitar los movimientos y disminuir la cantidad de ácido láctico en los músculos luego de una sesión deportiva.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Es una disciplina que trabaja distintos tipos de grupos musculares en simultaneo, a su vez mejora las capacidades motrices como el equilibrio, la coordinación, la fuerza,  la resistencia y la potencia. 

Los ejercicios que se realizan en este tipo de entrenamiento, están basados en gestos que utilizamos en la vida cotidiana o en cualquier practica deportiva, lo que facilita la actividad diaria y mejora la calidad de vida.


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